Whatsapp
Telegram
Когнитивно-поведенческая терапия: принципы и эффективность
Обновлено
Что такое КПТ
Когнитивно-поведенческая терапия — структурированный метод, направленный на изменение негативных мыслительных паттернов и поведения.
Принципы КПТ
Мысли, чувства и поведение взаимосвязаны. Изменяя дисфункциональные убеждения, можно улучшить эмоциональное состояние.
При каких расстройствах помогает КПТ
Депрессия, тревожные расстройства, фобии, ОКР, ПТСР. Курс обычно составляет 12–20 сессий.
Вопрос-ответ
Обычно 12–20 сессий, чаще всего раз в неделю. Точное число зависит от проблемы и того, как идёт работа.
КПТ — структурированный метод. У каждой встречи есть цель, а между сессиями вы выполняете задания: ведёте дневник мыслей, пробуете новое поведение в трудных ситуациях.
КПТ применяют в лечении алкогольной и наркотической зависимости, например чтобы справляться с тягой и ситуациями, где высок риск срыва. Обычно её сочетают с медицинским лечением и реабилитацией.
Да, многие техники КПТ работают и по видеосвязи. Онлайн-сеансы есть в прайсе клиники, записаться можно по телефону +7 993 641-10-81.
